Bienfaits du pollen

Le pollen d'abeille est une substance fabriquée par les abeilles à partir du pollen de fleurs, de leur salive et du nectar. Cette substance est ensuite stockée dans les alvéoles de la ruche et, passé un temps, elle finira par avoir un aspect similaire à celui du gros sel à part qu'elle sera jaune ou dorée. Le pollen d'abeille est composé de :

• Protéines
• Sels
• Fibres alimentaires
• Glucides et sucres
• Substances bioactives
• Vitamines : A, B1, B2, B6, D et E
• Minéraux : cuivre, soufre, zinc, aluminium, potassium, calcium, chlore, sodium, phosphore, silice, magnésium, plomb et manganèse.
• Acides aminés : alanine, phénylalanine, cystine, arginine, isoleucine et lysine.
• Enzymes : catalase, amylase, diastase, phosphatase et diaphorase.
• Peu de graisses saturées

Il existe deux types de pollen : le pollen frais et le pollen sec. Le premier contient plus d'humidité, tandis que le second est séché pour faciliter sa manipulation en vue de la production d'autres produits ou de la préparation de plats, et c'est celui qui nous parvient généralement en tant que consommateurs.

• Digestives
• Energétique
• Apéritifs
• Nutritives
• Régénératrices de la flore intestinale
• Amélioratrices sexuels
• Régulatrices de triglycérides
• Équilibrage du pH sanguin
• Immunologique
• Laxatives
• Antioxydantes
• Astringentes

¿Para qué sirve el polen de abeja? Estos son sus principales beneficios para nuestro cuerpo:

• Al contener muchas vitaminas de alta calidad, el cuerpo se nutre correctamente.
• Permite una correcta digestión al tomarse exactamente antes de las comidas, pues prepara al estómago para la actividad digestiva.
• Al contener altos niveles de riboflavina mejora la visión.
• Como estimula el sistema inmunológico, eleva las defensas personales evitando que nos enfermemos continuamente.
• Al contener fitoestrógenos, eleva el estado de ánimo, reduce los niveles de estrés y regula el sistema nervioso logrando que haya una mejor disposición para mejorar las relaciones inter e intrapersonales.
• Al equilibrar el PH interno permite reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre.
• Fomenta el desarrollo en los niños pequeños, al nutrirlos adecuadamente.
• Es un gran aliado de los deportistas y de las personas que realizan un trabajo físico intenso, pues disminuye la fatiga y promueve la resistencia física diaria.
• Mejora el apetito en niños y adultos e impulsa la regeneración de la flora intestinal.
• Como pocos alimentos, es capaz de compensar la presión baja, dentro de un proceso gradual y natural.
• Usándolo de manera continua es coadyuvante en la sanación de la rinitis alérgica.
• La capacidad cerebral y el rendimiento intelectual son impulsados con el consumo de este alimento.
• Por su concentración de flavonoides, mejora la circulación sanguínea y la función cardíaca, pues sella y fortalece los vasos sanguíneos.
• Es un preventivo eficaz en la acumulación de grasas, sebo e infecciones de la piel, gracias a sus fenoles y flavonoides que resultan calmantes y astringentes para la dermis.
• Gracias a la concentración de cistina, evita, previene y reduce la caída del cabello.
• En cuanto a la salud sexual, elimina la frigidez, y más bien promueve la actividad sexual sana.
• Entre los beneficios del polen de abeja en la mujer, está los que provee de manera directa en el período de la menopausia, ya que reduce los síntomas negativos y molestias de ésta, gracias a los ricos componentes que brinda a quien los toma. Como contiene fitoestrógenos, vitaminas, antioxidantes y minerales, los síntomas menopaúsicos se reducen mucho. En esta etapa las mujeres tienden a ganar peso, pero tomando polen de abeja este riesgo se reduce gracias a los fitoestrógenos.
• En las mujeres más jóvenes, a causa de las vitaminas del complejo B y sus propiedades antiinflamatorias, entre otras, mejora los síntomas molestos de la menstruación. El estado de ánimo mejora, alejando los temidos cambios de humor relacionados con el cambio en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual. Brinda un impulso de energía, alejando el aletargamiento que suele darse durante la menstruación, y resulta antiinflamatorio, por efectos hormonales y nutricionales que contiene. Es, quizá, el mejor complemento natural de ayuda a la salud de la mujer, ya sea que tiene menstruación o menopausia.

Quels sont les bienfaits du pollen d'abeille ? Voici les principaux bienfaits du pollen :

• Il contient de nombreuses vitamines de haute qualité.
• Il permet une bonne digestion lorsqu'on en consomme juste avant les repas, car il prépare l'estomac à l'activité digestive.
• Grâce à sa teneur élevée en riboflavine, il améliore la vue.
• Comme il stimule le système immunitaire, il renforce les défenses de l'organisme, ce qui nous permet de ne pas tomber trop malade.
• Comme il contient des phytoestrogènes, il améliore l'humeur, réduit le niveau de stress et régule le système nerveux.
• En équilibrant le pH interne, il réduit les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.
• Il favorise le développement des jeunes enfants.
• C'est un grand allié des sportifs et des personnes qui effectuent un travail physique intense, car il réduit la fatigue et favorise l'endurance physique quotidienne.
• Il améliore l'appétit des enfants et des adultes et favorise la régénération de la flore intestinale.
• Comme peu d'autres aliments, il est capable de compenser l'hypotension artérielle par un processus progressif et naturel.
• Utilisé de manière continue, il contribue à la guérison de la rhinite allergique.
• Le pollen améliore les capacités cérébrales et les performances intellectuelles.
• Grâce à sa concentration en flavonoïdes, il améliore la circulation sanguine et la fonction cardiaque, car il scelle et renforce les vaisseaux sanguins.
• Grâce à ses phénols et flavonoïdes, qui sont apaisants et astringents pour le derme, il prévient efficacement l'accumulation de graisse, de sébum et les infections cutanées.
• Grâce à sa concentration en cystine, il prévient, empêche et réduit la chute des cheveux.
• En termes de santé sexuelle, il élimine la frigidité et favorise plutôt une activité sexuelle saine.
• Parmi les autres bienfaits du pollen d'abeille pour les femmes, sachez qu'il est bon pour la ménopause, car il réduit les symptômes négatifs et l'inconfort de la ménopause, grâce aux riches composants qu'il apporte à celles qui le prennent. Comme il contient des phytoestrogènes, des vitamines, des antioxydants et des minéraux, les symptômes de la ménopause sont considérablement réduits. À ce stade, les femmes ont tendance à prendre du poids, mais la prise de pollen d'abeille réduit ce risque grâce aux phytoestrogènes.
• Chez les femmes plus jeunes, grâce aux vitamines B et à leurs propriétés anti-inflammatoires, entre autres, le pollen d'abeille améliore les symptômes inconfortables des règles. Sa consommation permet de contrôler les sautes d'humeur associées aux changements de niveaux d'hormones au cours du cycle menstruel. Il procure un regain d'énergie et permet d'éviter la léthargie qui survient souvent pendant les règles. C'est peut-être le meilleur complément naturel pour soutenir la santé des femmes, qu'elles soient menstruées ou ménopausées.

Il faut en consommer à jeun, avant le petit-déjeuner. Si vous n'en avez jamais consommé, commencez par en prendre un huitième de cuillère à café. Dès que vous vous y serez habitué, au bout d'un mois à peu près, vous pouvez commencer à en prendre un quart de cuillère à café. Après 3 mois d'utilisation, vous devez faire une pause d'un mois.

Vous pouvez en manger seul ou mélangé à des plats (salades, toasts, fruits, smoothies, jus ou yaourts). Si vous en mangez pur, laissez le bien fondre sous la langue avant de l'avaler.

Découvrez à quoi sert le pollen !

Même si cela semble être une évidence, le pollen d'abeille ne doit pas être consommé par les personnes qui sont allergiques au pollen ou au miel.

Dans l'article suivant, on vous dit absolument tout sur le propolis et ses nombreux bienfaits !

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