Prêle : bienfaits, utilisation et contre-indications
La prêle des champs (Equisetum arvense) est une plante qui appartient à la famille Equisetaceae. Vous connaissez probablement cette plante par ses propriétés bénéfiques pour l'organisme que par la pluralité de ses noms, à savoir, Queue-de-cheval, Queue-de-rat ou Queue-de-renard. L'utilisation de la prêle en médecine est très ancienne et, l'écrivain grec Dioscoride la recommandait pour arrêter les hémorragies et guérir les plaies de la vessie et de l'intestin. Il en était de même dans l'ancienne médecine arabe, où elle était utilisée comme un tonique efficace en cas de troubles hépatiques. La prêle est aussi connue pour traiter la rétention d'eau ou la perte d'urine.
Si vous voulez en savoir plus sur cette plante aux multiples vertus, chez ProjetEcolo, continuez votre lecture pour découvrir les propriétés et bienfaits de la prêle des champs, ainsi que son utilisation et ses contre-indications.
Propriétés de la prêle
Les prêles ont des propriétés thérapeutiques grâce aux substances chimiques qu'elles contiennent, comme l'acide silicique ou les flavones. Les prêles ont donc des propriétés :
- Diurétiques
- Reminéralisantes
- Anti-inflammatoire
- Purifiantes
- Astringentes
- Hémostatiques
- Cicatrisantes
Parmi les bienfaits de la prêle et de ses fonctions, on peut citer les suivants :
- Elle améliore les processus urinaires tels que la cystite, la lithiase ou l'insuffisance rénale naissante grâce à l'élimination des toxines des reins et du foie.
- La prêle permet de traiter les fractures osseuses avec des problèmes de recalcification grâce à sa teneur en minéraux tels que le potassium, le phosphore et le calcium.
- Elle aide à soigner les peaux sèches et abîmées, à renforcer les ongles ou à régénérer le cuir chevelu.
Si vous voulez mieux connaître la Prêle (Equisetum) : caractéristiques et exemples, n'hésitez pas à consulter cet article de ProjetEcolo.
Comment préparer une infusion de prêle
Préparer une infusion de prêle, ou même un thé, est plus simple qu'il n'y paraît. Il suffit de calculer les quantités des ingrédients et de suivre attentivement les étapes. Pour ce faire, vous aurez besoin de :
Ingrédients
- 1 tige de prêle : qu'elle soit fraîche ou séchée
- 4 feuilles de prêle : peu importe si elles sont fraîches ou séchées
- 1 litre d'eau
Étapes de la préparation d'une infusion de prêle
- Faites bouillir 1 litre d'eau à feu moyen pendant 5 à 10 minutes.
- Lorsque l'eau est suffisamment chaude, ajoutez la tige et les feuilles de prêle finement hachées et laissez bouillir pendant 2 à 5 minutes.
- Une fois ce temps écoulé, éteignez le feu et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes avant de la boire.
- Filtrez l'infusion et servez-la. Pour plus de saveur, on peut l'adoucir avec un peu de miel, par exemple.
La tisane de prêle peut être prise chaude ou froide, mais la première est préférable. Elle peut être consommée jusqu'à 4 fois par jour, mais la meilleure façon d'obtenir ses propriétés est de la prendre seulement 2 fois par jour.
Une autre façon d'ingérer cette plante médicinale est de prendre des gélules de prêle, en suivant toujours les recommandations de notre médecin et les instructions figurant sur l'emballage du produit. Sa consommation quotidienne varie de celle de l'infusion, car les gélules de prêle chez les adultes et les adolescents de plus de 12 ans se prennent dans un verre d'eau jusqu'à 3 fois à chaque repas. Soit 3 gélules au petit déjeuner, 3 gélules au déjeuner et 3 gélules au dîner. Il n'est pas non plus recommandé de l'utiliser chez les enfants de moins de 12 ans.
Il faut savoir qu'une consommation excessive, que ce soit en tisane ou en gélules, peut entraîner des risques pour la santé, que nous évoquerons plus loin.
Effets secondaires et contre-indications de la prêle
Il existe des interactions entre la prêle et d'autres médicaments, plantes et compléments. Il convient d'être prudent lors de la consommation afin de ne pas perdre les bienfaits de la prêle pour la santé. C'est pourquoi nous vous conseillons de consulter un médecin spécialiste avant de commencer à prendre une tisane de prêle.
Effets secondaires de la prêle
- Troubles nerveux tels que des palpitations
- Maux de tête
- Maux d'estomac
- Coliques
- Allergie à l'un de ses principes actifs.
Contre-indications de la prêle
- Pendant la grossesse et la période d'allaitement.
- Les enfants de moins de 3 ans.
- Les personnes souffrant de gastrite ou du syndrome du côlon irritable, car le médicament peut aggraver l'irritation de l'estomac.
- Les personnes souffrant d'hypokaliémie, c'est-à-dire d'un faible taux de potassium dans le sang. De ce fait, la plante médicinale peut présenter un risque car elle augmente l'élimination du potassium par l'urine.
- Les patients souffrant de problèmes cardiaques, car la plante médicinale peut modifier la pression artérielle du corps.
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- Cebrián, J., (2012), Diccionario de plantas medicinales, Barcelona, España, Integral RBA Libros.
- Berdonces i Serra, J., (1985), Natura Medicatrix, Verano 1985 (n. 0 JO) - 25.
